Займатися бігом мріють багато з тих, хто воліє здоровий спосіб життя, проте далеко не кожен може дозволити собі щоденні пробіжки на свіжому повітрі. Одні не хочуть виходити з дому в погану погоду, іншим зайнятися бігом заважає соромливість, треті бояться зіткнутися на пробіжці з дворовими собаками. Виходом у цій ситуації може стати купівля бігової доріжки для дому.
Всі без винятку бігові доріжки підрозділюються на електричні та механічні. Перш ніж відправитися в магазин за дорогою покупкою, визначіться з тим, який саме тип тренажера вам більше підходить. Електричні бігові доріжки зазвичай оснащуються ортопедичним полотном і мають безліч програм для тренування. Ще одна перевага таких моделей - наявність ключа безпеки. На багатьох електричних доріжках є спеціальний шнур, один кінець якого кріпиться на пояс бігуна, а другий кінець - на ключ. Якщо бігун падає під час занять, шнур тягне за ключ і бігове полотно припиняє рух. Але є у електричних доріжок і свій мінус - ціна на такі агрегати набагато вища, ніж на механічні аналоги.
Механічні доріжки не потребують витрат електроенергії. Крім цього, на тренажерах механічного типу набагато легше встановити оптимальну швидкість. Для цього потрібно всього лише змінити рівень нахилу полотна. Основним мінусом механічних доріжок є додаткове навантаження на суглоби під час тренувань, також до достоїнств не можна віднести і відсутність електронного управління. Цілком очевидно, що бігова доріжка повинна повною мірою відповідати вимогам того, хто буде на ній займатися. Тому при виборі слід врахувати безліч критеріїв.
Обов'язково зверніть увагу на вагу тренажера. Цей показник повинен бути на 40-50% більше вашої ваги. Якщо неправильно вибрати бігову доріжку, не взявши до уваги її вагу, то тренажер може дуже швидко прийти в непридатність.
Ще один показник, на який неодмінно потрібно звернути увагу - ширина полотна. Майте на увазі, що чим ширше полотно доріжки, тим зручніше вам буде на ній тренуватися. Звичайно, якщо площа вашої квартири не дозволяє встановити великогабаритний тренажер, доведеться шукати компромісне рішення.
При виборі бігової доріжки для будинку обов'язково враховуйте такий показник, як потужність. Саме від потужності залежить швидкість роботи тренажера. Якщо ви не знаєте, яку саме швидкість будете розвивати під час занять, порадьтеся з досвідченим інструктором з бігу. У будь-якому випадку, не варто вибирати тренажер, потужність якого нижче 1,5 кінських сил.
Розглядаючи технічні характеристики тієї чи іншої моделі бігової доріжки, ґрунтуйте свій вибір на тому, наскільки зручним буде тренажер саме для вас, оскільки висока роздільна здатність ЖК-екрану - це не зовсім той показник, на який слід орієнтуватися при покупці. Звичайно, гарний дизайн також важливий, проте слід враховувати і функціональність бігової доріжки, щоб вона не стала предметом інтер'єру, а допомогла вам у ваших прагненнях знайти хорошу фізичну форму.
При виборі доріжки стежте за тим, щоб ваші руки не чіпляли поручні, інакше під час занять можна отримати травму. Не поспішайте з покупкою, придивіться до обраної вами моделі. Вона повинна бути максимально безпечною і зручною.