Якщо ви кинули палити, або продовжуєте зловживати сигаретами, вам час від часу необхідно очищати свої легені від диму і смол як профілактику. Очищення легенів після куріння помітно поліпшить ваше самопочуття, зменшить або позбавить від ненависного кашлю.
Вівсяне очищення. Цілющі властивості вівсяних зерен не мають меж. Вони також допоможуть очистити легені від тютюнового нікотину. Народними рецептами вівсяного очищення користувалися ще наші прабабусі, таким чином, рятуючи своїх чоловіків від наслідків «смоку».
Рецепт вівсяного очищення наступний: До чого молока додайте 1 склянку зерен вівса і доведіть до кипіння. Заважаючи на слабкому вогні, випаріть отриману суміш вдвічі. В результаті має залишитися приблизно четверта склянка густої світло-коричневої кашиці.
Не варто думати, що ви впоралися з проблемою щодо очищення легенів. Народні способи ефективні, але не завжди приємні - приблизно через 7 днів ви можете спостерігати посилення кашлю або задишки, з яким буде виходити зеленувато-сіра мокрота. Не хвилюйтеся, це означає, що ваші легені почали очищатися.
Молочне очищення. Досить дієве очищення легенів молоком навіть без застосування вівсяних зірок. Тепле молоко звільняє легені від січі простудного типу, також полегшує дихання. Звичайно, сильних змін даний спосіб не дасть, зате аналогічні народні методи дуже прості і приємні. Просто слід пити підігріте тепле молоко перед сном.
Відвар з фіалки і душиці. Цей відвар є не просто очищенням легенів після куріння. Він очищає реснітчастий епітелій, розташований у дихальних шляхах. Таким чином, певною мірою можна сміливо стверджувати, що схожі народні рецепти є лікувальними. Тільки не варто думати, що спробувавши корисного відвару, можна викурити дві пачки сигарет без шкоди для здоров'я. Цей відвар є лише «ковтком повітря» для ваших легенів.
Рецепт приготування відвару: візьміть 1 ст.л. фіалки триколірної та 1 ст.л. душиці. Залийте все покип'ятка і наполягайте 1 год, щільно закривши ємність з рідиною.
Це один з найпростіших і найефективніших способів того, як прочистити легені після куріння в домашніх умовах, так як готовий відвар потрібно просто приймати 2-3 рази на добу в теплому вигляді і без цукру. Головна перевага даного методу - легені очищаються від смол без відхаркування. Якщо мокрота почала виходити - відразу ж ідіть до лікаря.
Інгаляцію для очищення легенів можна проводити за допомогою медичних препаратів, а можна скористатися народними способами: вскип'ятіть в каструлі воду, приберіть з вогню і додайте в окріп 1 ч.л. ефірного масла. Нахилившись над каструлею, накрийте голову рушником або покривалом і вдихайте пар ротом.
Дане очищення легенів після куріння слід проводити 1-2 тижні по 1 разу на день. Процедуру бажано проводити перед сном, так як вона добре розслабляє. Для інгаляції підійдуть пихтова або евкаліптова олія. Щоб не виникло звикання, масла можна застосовувати по черзі.
Інгаляція з ефірними маслами також є прекрасною профілактикою захворювань застуди. Всі перераховані способи допоможуть вам очистити свої легені після куріння. Однак якщо ви продовжуєте курити, дані процедури необхідно буде проводити регулярно.