Переломи, розтягнення та забої - типові травми зимового сезону. І наївно думати, що їх можуть отримати тільки спортсмени-екстремали!
Небезпечний час падінь у самому розпалі. Зима для травматологів і хірургів - гаряча пора. Звичайно, гірські лижі, сноуборд, ковзани, санки та інші зимові забави - заняття підвищеної травмонебезпеки. Але в ожеледицю зламати ногу або руку, потягнути зв'язки, отримати забій або більш серйозну травму можна і просто гуляючи вулицею.
Міський екстрим і крихкий гомілкостоп
Серед зимових травм, отриманих внаслідок падіння на вулиці, лідирують переломи ніг і рук, різні пошкодження (розтягнення і розриви) зв'язкового апарату гомілкостопа, травми колінного суглоба. Ймовірність переломів збільшується, якщо організм страждає від нестачі кальцію. На першому місці - переломи променевої кістки на згині між ліктем і пензлем. Адже падаємо ми, зазвичай інстинктивно намагаючись спертися на руки, щоб пом'якшити удар.
Другий за частотою - перелом кісток, що утворюють гомілковостопний суглоб. Але навіть якщо з кістками все гаразд - від розтягнення зв'язок, як називають часткове пошкодження зв'язкового апарату, ніхто не застрахований. Це типова і дуже поширена травма в ожеледицю. Потерпілий і «слабкий» гомілкостоп треба берегти, так як великий ризик повторних травм. Лікарі радять носити спеціальні гомілкостопники, які фіксують суглоб і не дають можливості підвернути ногу. Бажане взуття на плоскій підошві або невеликому широкому і стійкому підборі, з високим гомілкою (високі напівсапозики або чоботи), яка також фіксуватиме гомілкостоп і допоможе запобігти повторній травмі.
Часто впавши на вулиці, люди відразу не звертаються за медичною допомогою. І вчасно не вилікувана нешкідлива травма може призвести до розвитку постравматичного артриту, бурситу та інших хворобливих, запальних ускладнень. Особливість зимових травм в їх «поєднаності». Наприклад, перелом або вивих може поєднуватися з розтягненням, розривом м'язів, сухожиль. Багато травм мають схожі симптоми, тому необхідно звернутися до лікаря-фахівця, щоб точно встановити характер ушкоджень. Якщо постраждала дитина, бажано, щоб її оглянув дитячий лікар-травматолог. У дітей часто відбуваються переломи надкістки, який дорослий лікар може не помітити.
Тимур Щербак
лікар-травматолог, ортопед клініки «Андріївські лікарні»
Лижі, ковзани і багатостраждальний меніск
Основні лижні, гірськолижні та сноубордистські травми - переломи, розтягнення зв'язок, вивихи гомілкостопа, забої, струс головного мозку. На льоду частіше отримують сильні забої і розтягнення. Якщо ви любите кататися на ковзанах, майте на увазі, що черевики не повинні бути дуже тісними. Зашнурувати їх занадто туго - така ж помилка, як і «не дошнурувати». У першому випадку зростає ризик травм. У другому «тіснота» сприяє розвитку невроми переднього відділу стопи - розростання нервової тканини і її утиску, що супроводжується постійним болем. Перевірити правильність шнурівки просто: між гомілкою і черевиком повинен вільно проходити великий палець руки.
Зимові види спорту також небезпечні ушкодженнями меніска - хрящової «прокладки» між кістками в колінному суглобі. Характерний симптом пошкодження меніска - поява болю в колінному суглобі при спуску вниз сходами, «клацаючого» звуку під час присідань. Не можна затягувати з візитом до лікаря і обстеженням (найбільш інформативною при травмі меніска вважається магніто-резонансна томографія (МРТ). Травми меніска можуть з часом призвести до розвитку серйозних захворювань, в тому числі і деформуючого артроза.