У кишечнику людини можуть утворюватися різні шкідливі речовини, які значно ускладнюють її роботу, отруюють людський організм і заважають правильному функціонуванню органів і систем. Тому час від часу слід проводити чистку кишечника. Повноцінне і правильне його очищення можуть провести в спеціалізованому медичному закладі, однак можна зробити цю процедуру і в домашніх умовах.
У домашніх умовах кишечник можна очистити клізмою, яка носить назву «гуртка Есмарха». Принцип її дії наступний: у пряму кишку вставляється гумовий шланг, через який подається приблизно 2 л води кімнатної температури. Тримати клізму бажано не менше чверті години. Для більш ефективної чистки у воду можна додати лимонний сік, відвар ромашки або шавлії. Повторювати дану процедуру рекомендується не частіше, ніж раз на півроку.
Очищати кишечник протягом дня можна за допомогою солоної води. Для цього слід приблизно за 1,5 години випивати до десяти склянок теплої підсоленої води. Приготування розчину ведеться з розрахунку одна чайна ложка на літр води. Сіль краще використовувати морську. Пити воду слід до тих пір, поки вона не буде виходити з сечового міхура такою ж чистою, якою вона і була до процедури. Такий спосіб чищення кишечника бажано здійснювати п'ять разів з перервою в 1-2 дні.
Для очищення кишечника можна приготувати досить простий трав'яний відвар і застосовувати його разом з відрубами. Дві столові ложки календули і по одній столовій ложці хмелю і мати-і-мачухи заварюються склянкою окропу. Перед сном необхідно прийняти дві столові ложки відрубів і запросити отриманим відваром.
Почистити кишківник можна, влаштувавши розвантажувальні дні з вживанням тільки яблук або тільки фреша (свіжовижатого соку). Проводити таке очищення слід не частіше одного разу на місяць. Протягом дня в п'ять прийомів слід з'їдати 2 кг яблук або випивати 2 л свіжовижатого соку. Їсти в такий день більше нічого не потрібно, а пити можна тільки мінеральну негазовану воду.
Більш щадним методом є очищення кишківника за допомогою каші, звареної з вівса і рису. Крупи для цього беруться в рівних пропорціях. Кашу можна трохи підсолити, але додавати масло не рекомендується. Вживати в їжу її потрібно час від часу. Можна замінювати нею сніданок, обід і вечерю. Така каша допомагає виводити все зайве з кишечника і навіть здатна зміцнити його оболонку.
Використовувати слабкі лікарські препарати або послаблюючі відвари трав з метою очищення кишечника теж можна, але тільки в разі частих запорів. Слід зазначити, що такий спосіб не дає глибокого очищення, оскільки це лише разове очищення кишечника і тимчасове знищення застійних відкладень. До того ж часто вдаватися до слабких препаратів не слід, оскільки це може викликати звикання.
Важливо знати, що найбільш правильне, грамотне і повноцінне очищення кишечника можна провести лише в спеціалізованих медичних установах. Цю процедуру контролюватиме кваліфікований медпрацівник, який простежить за тим, щоб даний процес проходив за всіма необхідними правилами і нормами, не викликаючи ускладнень.