Овес - рослина малопримітна, але досить корисна. Його можна вживати для того, щоб поліпшити обмін речовин, підвищити імунітет, впоратися з різного роду запаленнями. Можна застосовувати овес і в схуданні.
Овес є цілющим злаком, який здатний допомогти в очищенні організму і поліпшенні травлення. Він багатий елементом, що покращує засвоєння вуглеводів. Відвар вівса - цілюща рідина, що містить у своєму складі безліч вітамінів і амінокислот, ефірних олій, жирів, мікроелементів.
Вживання відвару здатне стимулювати роботу шлунка, а також здійснювати профілактику виникнення виразки або гастриту. Нормальна робота ЖКТ впливає на стан шкірних покривів - при регулярному вживанні вівсяного відвару колір обличчя поліпшується, а шкіра стає красивою і гладкою.
Застосування вівса у схудненні
Застосовуючи овес, а точніше вівсяний відвар, як засіб для схудання, можна домогтися дивовижних результатів і скидати за тиждень 3-5 кг зайвої ваги. Для цього слід приготувати відвар і пити його за пару годин до прийому їжі, по одній склянці за прийом. Зберігати відвар слід в холодильнику, але перед тим як випити, слід трохи його підігріти. Відвар виходить прісним на смак, тому варто додавати в нього трохи меду або лимонного соку, залежно від того, які ваші уподобання. На цілющі властивості відвару це не вплине ніяк.
Прийом вівсяного відвару з метою схуднення необхідно поєднувати з повною або частковою відмовою від жирного, солодкого і борошняного. Чим розумніше підбирати дієти, тим ефективніший результат.
Користь вівса і лікувальні властивості
Відвар вівса не варто розглядати тільки як нешкідливий спосіб схуднути - він чинить на організм та інші корисні дії. Вівсяний відвар, спожитий всередину, обволокує тонкою плівкою стінки кишечника. Плівка створює захист слизової від шлаків і токсинів, які здатні швидко там накопичуватися. Відвар вівса підвищить імунітет, захистить від інфекційних захворювань і надасть протизапальну дію. Крім того, він набагато покращує роботу щитовидної залози, що позбавляє від ймовірних захворювань. Щоб приготувати відвар, слід вибирати виключно живі зерна вівса. Для цього краще купувати овес на ринку - там він більш якісний. Горсть вівса насипте між двома шматками марлі і добре змочіть. Далі треба стежити за вівсом протягом двох-трьох днів, періодично підливаючи воду. За цей час овес проростає. Пророслі зерна можна використовувати для схуднення і очищення організму.
При розумному вживанні вівса бажані результати не забаряться проявитися. Якщо вагу скинути треба швидше, прийом відвару необхідно поєднувати з виконанням фізичних вправ. Так ви зможете знайти не тільки бажані форми, а й енергію, бадьорість і прекрасне здоров'я.