Інфрачервона сауна являє собою спеціальну кабіну, в якій встановлені теплові випромінювачі. Процедури інфрачервоного опромінення в таких саунах чинять на організм позитивну дію.
Інфрачервоні хвилі - це природні хвилі, які виділяє якийсь теплий об'єкт. Вони являють собою один із способів передачі теплової енергії від одного об'єкта до іншого. Інфрачервоні кабіни обладнані випромінювачами, хвилі яких здатні проникати в тіло на глибину до 4 см. Кабіни для інфрачервоних саун виготовлені з натурального дерева, яке при нагріванні починає виділяти фітонциди. Останні є біологічно активними речовинами, що надають на організм антибактеріальну, протигрибкову дію.
В інфрачервоній сауні повітря сильно не нагрівається, нормальною вважається температура 38-45оС. Однак процедури мають високий проникаючий ефект, тіло прогрівається досить глибоко, при цьому відсутнє навантаження на серце. Під час прогрівання відбувається інтенсивне потовиділення, з організму виводяться шлаки і токсини.
Процедури призначаються людям різного віку. Інфрачервоні хвилі ефективно прогрівають м'язи, органи, суглоби, кістки, прискорюють кровообіг і лімфоток. В результаті посилюється обмін речовин, поліпшується харчування тканин, посилюється імунітет. Відкриваються пори на шкірі, що покращує її стан.
Дослідження довели, що сеанси інфрачервоного опромінення в сауні допомагають боротися з хронічною втомою, м'язовою напругою, головним болем, дають заряд енергії і бадьорості, покращують загальний стан. Під час процедури в крові збільшується вміст гемоглобіну та еритроцитів, що забезпечують органи киснем. Інфрачервона сауна допомагає ефективно боротися з хворобами, скорочуючи час одужання. Процедури мають знеболювальний ефект, вони зменшують больові відчуття і у нервових корінців, і в прилеглих тканинах, покращують процес синтезу ендорфінів, які також називаються «гормонами щастя». В результаті ефективно знімається напруга, з'являється почуття задоволення.
Показаннями для інфрачервоної сауни є: порушення серцево-судинної діяльності, зниження імунітету, розлад сечостатевої, нервової систем, ожиріння, менопауза, безсоння, запалення суглобів, ревматизм, захворювання ЛОР-органів, бронхіт, пневмонія, хвороби шкіри. Корисні процедури для відновлення після травм, інфаркту. Інфрачервоне опромінення покращує стан шкіри, відбувається її омолодження, зникають вугрі. Воно є антидотом сонячних променів, тому сеанси можна проводити при сонячних опіках.
Протипоказаннями до застосування інфрачервоної сауни є: злоякісні або доброякісні пухлини, а також підозра на них, гострі захворювання, які супроводжуються підвищенням температури, туберкульоз в активній формі, гострі гнійні процеси, інфекційні захворювання, атеросклероз, який супроводжується ураженням органів, посттромбофлебітичний синдром, стійка артеріальна гіпертензія, хронічний алкоголізм.