Большинство женщин носят с собой в своих сумках все, что им дорого. И хотя это делает их жизнь легче, сама сумка становится все тяжелее и тяжелее. Если вы будете носить с собой слишком тяжелую сумку, у вас могут появиться боли, затекание, перенапряжение и даже разрывы мышц. Так что вам лучше узнать, каким является оптимальный вес для самых популярных видов сумок. И когда вы это узнаете - постарайтесь соблюдать предписания, чтобы всегда заботиться о своем здоровье и не перегружать сумку, а вместе с ней и свою спину, плечи и руки.
Сумка на ремне
Не важно, как именно вы ее носите, через плечо или на плече, содержимое сумки не должно весить более десяти процентов от массы вашего тела. Если вы весите 60 килограмм, то масса вашей сумки не должна превышать 6 килограмм. В идеале же – чем меньше, тем лучше, при этом ремень должен быть как можно более широким. Также позаботьтесь о том, чтобы не носить такую сумку всегда на одном и том же плече.
Рюкзак
В случае с рюкзаком его масса не должна превышать двадцати процентов массы тела. Не забудьте отрегулировать ремешки, чтобы низ вашего портфеля находился на уровне талии. Еще лучше, если у рюкзака будет дополнительный ремень вокруг талии.
Сумка-мешок
Ручки данной сумки слишком малы для того, чтобы носить ее на плече, поэтому вам нужно будет носить ее на руке. Это значит, что вес ее не должен превышать 4.5 килограмм. Что касается хранения, то вам лучше держать ее на столе или полке, чтобы не приходилось каждый раз сгибаться и поднимать ее с пола.
Клатч
Эту сумку вам придется носить в руке или подмышкой, поэтому вес ее не должен превышать двух килограмм. При этом рекомендуется, чтобы конкретный вес в два килограмма достигался только в том случае, если у клатча имеется дополнительный ремешок или цепочка. Когда носите клатч – не размахивайте рукой, так как это создает дополнительное напряжение.