Гірчиця - популярна спеція, яка завдяки своїм властивостям знайшла застосування не тільки в кулінарії, але і в лікувальних цілях. Одним з давніх способів її використання є корисна і приємна тілу процедура - гірчичні ванни.
Гаряча ванна з додаванням гірчиці знімає напругу і біль в м'язах і суглобах, надає заспокійливу дію, порожній сон. Крім того, вона стимулює кровообіг, чинить протизапальну дію, покращує загальне самопочуття. До гірчичних ванн можна вдатися і в якості профілактичного засобу в сезон простудних захворювань, а також для лікування їх на початковій стадії.
Гірчиця відмінно стимулює потовиділення, відкриває пори, що сприяє глибокому очищенню шкіри. Наявні в тканинах токсини виводяться назовні. Для зняття нервової напруги, нормалізації дихання, надання антисептичної дії в поєднанні з гірчицею часто використовують ефірні масла, наприклад, евкаліптове, розмаринове, масло перцевої м'яти та інші.
Гірчичну ванну нескладно приготувати в домашніх умовах. Для цього трохи менше половини склянки гірчичного порошку розчините в такій кількості гарячої води, щоб консистенція була подібна до густої сметани, а потім вилийте суміш у наповнену ванну. Тривалість процедури - не більше 15 хвилин. Для зручності під шию можна покласти згорнутий рушник. Після прийняття гірчичної ванни обов'язково викупайтеся під душем, добре якщо він буде прохолодним, це зробить бадьорючий вплив і стимулює прилив до крові шкірі, що дуже корисно. Повний оздоровчий курс застосування гірчичних ванн становить 10-12 процедур.
Щоб приготувати гірчичну ванну з ефірними маслами, слід змішати в ємності (наприклад, пластикової бутилі) наступні інгредієнти: 1 склянка харчової соди, яка склянка гірчичного порошку, по 6 крапель ефірних олій перцевої м'яти (грушанки), розмарину, евкаліпту. Додавати суміш потрібно по 4 ст. л. в гарячу ванну. Гірчичну суміш дозволяється зберігати в щільно закритій ємності в холодильнику або темній шафі. Вагітним жінкам, людям, які мають серцево-судинні захворювання, які перенесли інсульт, а також у разі підвищеної температури гарячі гірчичні ванни суворо протипоказані.
Існує кілька рекомендацій, виконуючи які ви зможете уникнути негативного впливу гірчиці і отримати лише користь від процедури. Не слід пити і їсти за 1 годину до і після прийняття ванни. Перед тим, як зайти в гірчичну ванну, змажте статеві органи жирним кремом або вазеліном, це захистить їх від агресивного впливу деяких речовин, що входять до складу гірчичного порошку. Ні в якому разі не можна занурювати обличчя в гірчичну воду, в ідеалі поверхню ванни потрібно закрити тканиною, щоб не вдихати досить шкідливі пари гірчиці. Прийнявши ванну, змийте залишки гірчиці прохолодною водою і ляжте хвилин на 30-40 під ковдру.