Втома - це природний стан, який настає після напруги сил і усувається відпочинком і сном. Якщо ж втома не проходить навіть після довгого відпочинку, говорять про синдром хронічної втоми.
Синдром хронічної втоми вперше описали американські медики в 1988 році, але і зараз не всі лікарі визнають, що дане захворювання існує. Воно найбільш поширене в розвинених країнах, що пов'язано з механізмом його розвитку.
Сучасна людина живе в умовах інформаційного пересичення. Навіть той, хто зайнятий фізичною працею, регулярно дивиться телебачення, виходить в Інтернет або хоча б читає газети. Така кількість інформації вимагає посиленої діяльності центральної нервової системи. Ще більш серйозне навантаження відчуває мозок людини, чия робота пов'язана з інтелектуальними навантаженнями.
Чим інтенсивніше працює мозок, тим більша кількість кисню йому потрібна. Між тим, кількість цієї речовини, що надходить в організм, аж ніяк не безмежна. Мозок починає забезпечуватися киснем на шкоду іншим органам. Обмін речовин порушується і сповільнюється, в тканинах накопичуються токсини. Страждає від таких порушень і мозок.
Основні прояви синдрому хронічної втоми - швидка стомлюваність, апатія, млявість, зниження уваги і пам'яті, дратівливість, порушення сну, головні болі.
На знесилений організм «накидаються» хвороботворні бактерії і віруси, з якими раніше імунна система справлялася досить швидко. Спостерігається запалення лімфатичних вузлів, невелике підвищення температури, можуть з'явитися болі в м'язах і суглобах, часті запальні захворювання горла. Якщо має місце якесь хронічне захворювання, воно може загостритися.
У важких випадках синдром хронічної втоми призводить навіть до смерті, що настає через гноблення життєво важливих центрів у головному мозку.
Діагностика даного захворювання - справа непроста. За своїми проявами він нагадує і анемію, і депресію, і грип, і малокрову, і зниження рівня цукру в крові, і серцеву недостатність, і порушення функції щитовидної залози, і деякі онкологічні захворювання, і навіть СНІД. Щоб виключити всі ці захворювання, лікарі проводять два обстеження з інтервалом в 1-2 місяці.
Лікування синдрому хронічної втоми полягає в нормалізації режиму праці та відпочинку. Необхідна фізична активність, але вона не повинна відразу бути великою - починати потрібно з піших прогулянок, поступово збільшуючи навантаження. Велике значення має дотримання режиму дня: лягати спати, вставати, приймати їжу потрібно в один і той же час. Проміжки між прийомами їжі повинні бути рівномірними, неприпустимо перекушування «на ходу». При необхідності лікар призначає розвантажувальну дієту.
При лікуванні синдрому хронічної втоми хороший ефект дає масаж, а також лікувальна фізкультура і гідропроцедури. Корисна психотерапія, аутогенне тренування.