Щоб не страждати від надмірного переїдання, необхідно харчуватися в міру. Але в деяких випадках зробити це буває вкрай важко, наприклад, в період якихось свят. Навесні, як правило на травневі свята, відкривається сезон шашликів. Ну як тут не поїсти вдосталь?! Зазвичай наслідки переїдання дають про себе знати або в процесі їжі, або відразу після неї. Щоб не страждати від неприємних відчуттів, які буквально вивертають організм навиворіт, слід вдатися до термінових заходів.

Анорексія - це розлад харчової поведінки. Її причини криються не в особливостях харчування та дієтах, а, насамперед, у психологічному стані людини. Повне лікування від цього захворювання можливе лише за умови усвідомлення проблеми самим хворим і при наявності у нього самого бажання стати здоровим.

Лікувальна дієта є складовою частиною комплексної терапії і застосовна при багатьох захворюваннях.

Ікота може виникати через переохолодження (особливо при алкогольному сп'янінні), при переїданні, психічному збудженні. Як би там не було, явище це неприємне, але його можна припинити. Є кілька способів.