Калорії - основне джерело енергії для всіх процесів в організмі. Вони витягуються з трьох основних видів поживних речовин: білків, жирів і вуглеводів. Важливо контролювати денну кількість калорій, щоб не нашкодити організму і підтримувати бажану вагу тіла.
Молодість тіла багато в чому залежить від його гнучкості. Чим краще розтягнуті суглоби і м'язи, тим швидше відбуваються в організмі обмінні процеси, а кров більш повно насичує кожну клітку. Тому дуже важливо приділяти увагу не тільки силовим або кардіотренуванням, але і розтяжці.
Сьогодні дуже багато хто намагається вести правильний спосіб життя, інвестуючи в своє здоров'я. Однак в умовах кризи і карантину не всі можуть дозволити собі заняття в фітнес-клубі. Експерт програми «Весільний розмір», фітнес-тренер Едуард Каневський розповів, як можна заощадити на спорті.
Питання про те, пора худіти чи ще можна дозволити собі трохи розслабитися, вставав перед багатьма героями проекту «Весільний розмір» і не тільки перед ними. Експерт програми фітнес-тренер Едуард Каневський розповів про те, як можна дізнатися, що вам точно пора худіти?
Втома - це природний стан, який настає після напруги сил і усувається відпочинком і сном. Якщо ж втома не проходить навіть після довгого відпочинку, говорять про синдром хронічної втоми.
