
Калорії - основне джерело енергії для всіх процесів в організмі. Вони витягуються з трьох основних видів поживних речовин: білків, жирів і вуглеводів. Важливо контролювати денну кількість калорій, щоб не нашкодити організму і підтримувати бажану вагу тіла.