Багато з нас стикаються з проблемою нестачі вітамінів в організмі. Як впоратися з авітамінозом і скільки вітамінів можна почерпнути з овочів та інших продуктів, що потрапляють на наш стіл?
Очі, так само як і весь організм, можуть втомлюватися від постійних навантажень і вболівати через це. Погане освітлення, комп'ютер, телевізор - все це тільки сприяє неприємним відчуттям.
Калорії - основне джерело енергії для всіх процесів в організмі. Вони витягуються з трьох основних видів поживних речовин: білків, жирів і вуглеводів. Важливо контролювати денну кількість калорій, щоб не нашкодити організму і підтримувати бажану вагу тіла.
Хочете виглядати молодше своїх років, мати хороший зір і міцний імунітет? У цьому допоможе вітамін А!
Молодість тіла багато в чому залежить від його гнучкості. Чим краще розтягнуті суглоби і м'язи, тим швидше відбуваються в організмі обмінні процеси, а кров більш повно насичує кожну клітку. Тому дуже важливо приділяти увагу не тільки силовим або кардіотренуванням, але і розтяжці.