Кто сказал, что красота требует жертв. Красота требует вкусной, полезной и натуральной пищи. Витаминный салат красоты ""Оранжевое чудо"" готовится легко, съедается быстро.
Вам понадобится
- - 200 грамм моркови
- - 200 грамм тыквы
- - 200 грамм зеленого яблока
- - половина небольшого лимона
- - столовая ложка оливкового масла
- - половина чайной ложки корицы
- - столовая ложка орехов
- - мед по вкусу
Инструкция
1. Морковь вымыть и очистить специальным ножом для чистки овощей. Это необходимо для того, чтобы не срезать много моркови. Под верхним слоем находится большая часть витаминов и полезных веществ. Морковь вымыть и натереть на крупной терке. Морковь содержит массу полезных веществ. В ее состав входит витамин А - знаменитый витамин красоты.
2. Тыкву очистить от верхнего слоя, вымыть и натереть на крупной терке. Яблоко вымыть и натереть на крупной терке вместе с кожицей. Все ингредиенты смешать в посуде. Тыква превосходит по содержанию каротина морковь. Яблоко не зря называли на Руси молодильным.
3. Измельчить одну столовую ложку орехов и добавить к салату. Добавить оливковое масло, корицу. Выжать сок с одной половинки лимона. Все тщательно смешать. Салат получается очень вкусным, красивым и полезным. Он поможет улучшить обмен веществ, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. А главное, принести массу пользы для вашей молодости, красоты и здоровья.