Цибулевий салат з яйцем і огірком

Цибулевий салат з яйцем і огірком

Соковитий салат з ріпчастої цибулі, відвареного яйця і свіжого огірка.

Інгредієнти для «Луковий салат з яйцем і огірком»:

  • Цибуля ріпчаста - 2 шт
  • Соєвий соус (Kikkoman, до смаку)
  • Яйце куряче - 2 шт
  • Сир твердий - 3 ст. л.
  • Укроп - 1 ст. л.
  • Огірок (свіжий) - 1 шт
  • Сік лимонний (за смаком)
  • Сметана - 2 ст. л.
  • Перець чорний (за смаком)

Час приготування: 15 хвилин

Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
443 ккал

белкі31.4
р

жири24.8
р

вуглеводи24.4
р

Порції

     

ккал
110.8 ккал

белки
7.9 р

жири6.2
р

вуглеводи6.1
г

100 г страви

     

ккал
86.9 ккал

белкі6.2
р

жири4.9
р

вуглеводи4.8
р

 

Рецепт «Луковий салат з яйцем і огірком»:

Цибулю очистити, нарізати напівкільцями.

Залити окропом на 30 секунд, потім промити в холодній воді.

До цибулі додаємо тертий на великій терці сир.

Яйце нарізати кубиками і додати в загальну масу.

Додаємо кріп. Перемішати.

Огірок нарізати соломкою і додати в салат.

Змішуємо сметану з лимонним соком і соєвим соусом, додати до смаку чорний перець. Заправити салат і перемішати.
Салат готовий до вживання.

Приємного апетиту!







Цей рецепт - учасник акції «Готуємо разом - кулінарний тиждень». Обговорення приготування на форумі - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6259