Соковитий салат з ріпчастої цибулі, відвареного яйця і свіжого огірка.
Інгредієнти для «Луковий салат з яйцем і огірком»:
- Цибуля ріпчаста - 2 шт
- Соєвий соус (Kikkoman, до смаку)
- Яйце куряче - 2 шт
- Сир твердий - 3 ст. л.
- Укроп - 1 ст. л.
- Огірок (свіжий) - 1 шт
- Сік лимонний (за смаком)
- Сметана - 2 ст. л.
- Перець чорний (за смаком)
Час приготування: 15 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі31.4 |
жири24.8 |
вуглеводи24.4 |
Порції |
|||
|
ккал |
белки |
жири6.2 |
вуглеводи6.1 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі6.2 |
жири4.9 |
вуглеводи4.8 |
Рецепт «Луковий салат з яйцем і огірком»:
Цибулю очистити, нарізати напівкільцями.
Залити окропом на 30 секунд, потім промити в холодній воді.
До цибулі додаємо тертий на великій терці сир.
Яйце нарізати кубиками і додати в загальну масу.
Додаємо кріп. Перемішати.
Огірок нарізати соломкою і додати в салат.
Змішуємо сметану з лимонним соком і соєвим соусом, додати до смаку чорний перець. Заправити салат і перемішати.
Салат готовий до вживання.
Приємного апетиту!
Цей рецепт - учасник акції «Готуємо разом - кулінарний тиждень». Обговорення приготування на форумі - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6259
