Суп «Мінестроне»

Суп «Мінестроне»

Дуже смачний італійський овочевий суп з короткою пастою.

Інгредієнти для «Суп» Мінестроне «»:

  • Квасоля (суха) - 200 г
  • Капуста савойська - 200 г
  • Квасоля стручкова - 200 г
  • Цуккіні - 1 шт
  • Цибуля біла - 1 шт
  • Морква - 1 шт
  • Селер черешковий - 2 шт
  • Помідор - 1 шт
  • Картопля - 2 шт
  • Горошок зелений - 200 г
  • Вода - 3 л
  • Базилік - 8 шт
  • Паста (коротка) - 180 г
  • Пармезан (тертий) - 100 г
  • Олія оливкова - 5 ст. л.
  • Сіль - до смаку
  • Песто - 1 ст. л.

Час приготування: 120 хвилин

Кількість порцій: 8

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
2840.8 ккал

белкі134.2
р

жири143.3
р

вуглеводи291.4
р

Порції

     

ккал
355.1 ккал

белки
16.8 р

жири17.9
р

вуглеводи36.4
р

100 г страви

     

ккал
46.3 ккал

белкі2.2
р

жири2.3
р

вуглеводи4.7
р

 

Рецепт «Суп» Мінестроне «»:

Поставити на ніч квасолю в каструлю з водою.
Вранці поставити на вогонь каструлю з водою/3 літри/і фасіллю.
Варіти до готовності/приблизно 1 годину/.

Дрібно нарізати моркву, цибулю, селеру, помідор,
додати в каструлю з квасіллю.

Дрібно нарізати капусту, стручкову квасолю розділити на 4 частини -
зменшити все в каструлю.

Нарізати кубиками цуккіні і картоплю,
відправити в каструлю з попередніми овочами.
Додати горошок і базилік.
Залишити варитися на маленькому вогні приблизно 30 хвилин.

Додати пасту, довести до готовності «аль денте».
За 5 хвилин до готовності додати пармезан, песто і сіль до смаку

Buon appetito!!!