Сирники в СВЧ печі готуються миттєво, виходять дуже ніжними, смачними і дієтичними, оскільки готуються абсолютно без олії. Вони не такі красиві, як обсмажені на олії, але дуже корисні.
Інгредієнти для «Сирники в СВЧ печі»:
- Борошно пшеничне/Борошно - 4 ст. л.
- Сир - 200 г
- Яйце куряче - 1 шт
- Ванілін - 1,5 г
- Цукор - 2 ст. л.
Час приготування: 10 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі54.6 |
жири11.5 |
вуглеводи146.8 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі27.3 |
жири5.8 |
вуглеводи73.4 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі13 |
жири2.7 |
вуглеводи35 |
Рецепт «Сирники в СВЧ печі»:
У миску викласти сир.
Додати до сиру одне яйце, ванілін, цукор.
Замісити тісто.
Чайною ложкою брати творожне тісто, сформувати кульки і обвалювати їх у борошні.
Викласти творожні кульки на пергамент, розплюшити творожні кульки (тобто сформувати сирники).
Поставити сирники в СВЧ піч на 5 хвилин.
Посипати цукровою пудрою і подавати з ягодами.