Швидкий гарячий сніданок «Єка»

Швидкий гарячий сніданок «Єка»

Хочете швидко і смачно нагодувати сім'ю гарячим сніданком - тоді цей рецепт для вас. Набір продуктів дуже простий і знайомий.

Інгредієнти для «Швидкий гарячий сніданок» Єка «»:

  • Лаваш - 3 шт
  • Яйце куряче - 3 шт
  • Сир твердий (по 30 г на кожну порцію) - 90 г
  • Олія рослинна (для смаження) - 2 ст. л.
  • Сіль
  • Перець чорний

Час приготування: 10 хвилин

Кількість порцій: 3

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
2406.5 ккал

белкі97.1
р

жири57
г

вуглеводи394.5
г

Порції

     

ккал
802.2 ккал

белкі32.4
р

жири19
г

вуглеводи131.5
г

100 г страви

     

ккал
231.4 ккал

белкі9.3
р

жири5.5
р

вуглеводи37.9
р

 

Рецепт «Швидкий гарячий сніданок» Єка «»:

У центр лаваша вбити яйце. Трохи розмішати виделкою і злегка змастити краї лаваша. Посолити поперчити до смаку. Потім додати тьортий на великій тірці сир і скласти лаваш трикутником.

Викласти на розігріту сковорідку швом вниз. Смажити на олії з двох боків до рум'яної скоринки.

Приємного апетиту.