Багато зірок шоу-бізнесу дотримуються дієт, щоб виглядати бездоганно. Більшість знаменитостей, наприклад, Алла Пугачова, розробляють свої дієти. Примадонна російської естради практикує швидку дієту, здатну в найкоротші терміни дати результат.
Швидка дієта Алли Пугачової ще називається трав'яною. Вона підійде тим, хто хоче в короткий термін скинути зайву вагу. Ця розвантажувальна дієта для очищення організму проходить в чотири дні. Вона не розрахована на тривалий час, оскільки є дуже низькокалорійною.
Раціон харчування щодня однаковий і дуже простий. Купіть будь-яку зелень, петрушку або кріп, свіжі огірки і кефір. Огірки потріть на дрібній терці, а зелень дрібно поріжте. Всю овочеву суміш залийте кефіром і перемішайте до однорідної маси. Напій готовий до вживання. Пам'ятайте, що кожен раз потрібно готувати новий коктейль. Він повинен бути свіжоприготованим, щоб корисні властивості не зникли.
Переваги такого напою в тому, що він чудово втамовує спрагу і пригнічує почуття голоду. Як тільки ви відчуєте голод, приготуйте собі овочевий коктейль, який можна пити в необмеженій кількості. Дотримуючись такого раціону, в день можна скинути до півтора кілограма.
Щоб підтримати результат дієти, включіть в раціон більше овочів і фруктів. Прекрасною основною стравою будуть салати з капусти, свіжі і тушковані овочі. Салати краще заправляти оливковою олією або нежирною сметаною. Пам'ятайте, що картопля містить багато крохмалю, тому в день з'їдайте не більше трьох відварених картоплин.
Вживайте молочні продукти, але з низьким відсотком жирності. Їжте фрукти, вівсяні та кукурудзяні пластівці. Таке харчування дозволить вийти з кефірної дієти, не набравши зайвих кілограмів. Навпаки, харчуючись таким чином протягом місяця, можна скинути ще 5 кілограмів.
Сьогодні стандарти краси закликають до стрункості і краси тіла. Зіркові дієти стають все більш популярними. Адже особистий досвід і фігура знаменитості багато в чому спонукатимуть скористатися дієтою.