Салат з молодої картоплі «Нормандія»

Салат з молодої картоплі «Нормандія»

Ситний салат з неймовірно смачною заправкою. Ніжна молода картоплина, хрустка редиска і ароматна рибка. А вже заправки пропоную зробити побільше, нехай салатик буде соковитим.

Інгредієнти для «Салат з молодої картоплі» Нормандія «»:

  • Картопля (молода) - 6 шт
  • Форель (або будь-яка червона копчена рибка) - 100 г
  • Редіс - 50 г
  • Листя салату/Салат - 50 г
  • Соєвий соус - 2 ст. л.
  • Олія оливкова - 6 ст. л.
  • Горчиця (зернена) - 1 ч. л.
  • Сік лимонний - 2 ст. л.
  • Перець чилі (за смаком)
  • М'ята
  • Кінза
  • Перець чорний
  • Петрушка

Час приготування: 20 хвилин

Кількість порцій: 2

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1741.4 ккал

белкі38.3
р

жири103.6
р

вуглеводи163.6
р

Порції

     

ккал
870.7 ккал

белкі19.2
р

жири51.8
р

вуглеводи81.8
р

100 г страви

     

ккал
150.1 ккал

белкі3.3
р

жири8.9
р

вуглеводи14.1
г

 

Рецепт «Салат з молодої картоплі» Нормандія «»:

Молоду картоплю відварити в солоній воді до готовності. Якщо він великий, можна нарізати на половинки або четвертинки. Головне, щоб він не розварився

З лимонного соку, зерненої гірчиці, оливкової олії та соєвого соусу приготувати заправку

Відрегулювати по солі за допомогою соєвого соусу

З картоплі злити воду і половину заправки вилити в гарячу картоплю, додати дрібно порубаний перчик чилі (гостроту регулюйте за смаком)

Редиску нарізати тонкими кружечками і замаринувати в решті заправки

Копчену червону рибку (у мене форель) філювати і нарізати великими кубиками

Порубати зелень (кінзу, петрушку, м'яту)

Салатне листя крупно порвати, зробити гірку, полити заправкою, поперчити, перемішати. Викласти на них замариновану редиску і копчену рибку

Зверху викласти картоплю, посипати зеленню

И наслаждаться



приятного аппетита

.