Простий і смачний салат зі смаженою куркою.
Інгредієнти для «Салат з курки, огірка і кунжуту»:
- Філе куряче - 200 г
- Огірок - 200 г
- Кунжут - 1 ч. л.
- Уксус (білий винний) - 1 ч. л.
- Соєвий соус - 5 ст. л.
- Олія рослинна - 5 ст. л.
- Цукор - 1 ст. л.
- Суміш перців - 1/4 ч.
Час приготування: 60 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі54 |
жири67.7 |
вуглеводи41 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі13.5 |
жири16.9 |
вуглеводи10.3 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі8.9 |
жири11.1 |
вуглеводи6.7 |
Рецепт «Салат з курки, огірка і кунжуту»:
Куряче філе нарізати смужками.
Змішати 3 ст. л. соєвого соусу Kikkoman з оцтом і цукром. Залити м'ясо і залишити маринуватися на 30 хвилин.
М'ясо нарізаємо кубиками. У сковорідці розігріваємо 3 ст. л. рослинної олії і обсмажуємо курячі кубики до золотистого кольору. Остужаємо.
Огірки моїм і ріжемо напівкільцями.
Для заправки змішуємо 2 ст. л. соєвого соусу Kikkoman і 2 ст. л. олії, перчим.
У мисці з'єднуємо огірки і курку, поливаємо заправкою і перемішуємо.
При подачі посипаємо салат кунжутом. Смачний і простий салат готовий. Приємного апетиту!!!
