Салат з курки, огірка і кунжуту

Салат з курки, огірка і кунжуту

Простий і смачний салат зі смаженою куркою.

Інгредієнти для «Салат з курки, огірка і кунжуту»:

  • Філе куряче - 200 г
  • Огірок - 200 г
  • Кунжут - 1 ч. л.
  • Уксус (білий винний) - 1 ч. л.
  • Соєвий соус - 5 ст. л.
  • Олія рослинна - 5 ст. л.
  • Цукор - 1 ст. л.
  • Суміш перців - 1/4 ч.

Час приготування: 60 хвилин

Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1005.6 ккал

белкі54
г

жири67.7
р

вуглеводи41
г

Порції

     

ккал
251.4 ккал

белкі13.5
р

жири16.9
р

вуглеводи10.3
г

100 г страви

     

ккал
164.9 ккал

белкі8.9
р

жири11.1
р

вуглеводи6.7
р

 

Рецепт «Салат з курки, огірка і кунжуту»:

Куряче філе нарізати смужками.

Змішати 3 ст. л. соєвого соусу Kikkoman з оцтом і цукром. Залити м'ясо і залишити маринуватися на 30 хвилин.

М'ясо нарізаємо кубиками. У сковорідці розігріваємо 3 ст. л. рослинної олії і обсмажуємо курячі кубики до золотистого кольору. Остужаємо.

Огірки моїм і ріжемо напівкільцями.

Для заправки змішуємо 2 ст. л. соєвого соусу Kikkoman і 2 ст. л. олії, перчим.

У мисці з'єднуємо огірки і курку, поливаємо заправкою і перемішуємо.

При подачі посипаємо салат кунжутом. Смачний і простий салат готовий. Приємного апетиту!!!