Смузи - это самодостаточный напиток, который заменяет один приём пищи. Этот коктейль - настоящая щетка для организма. Он улучшает пищеварение, чистит организм от токсинов и помогает похудеть. Также им можно хорошо освежиться летом.
Вам понадобится
- - помидор
- - 2 огурца
- - болгарский перец
- - укроп
- - петрушка
- - корень сельдерея
- - базилик
- - 1 ст.л. оливкового масла
- - 2 ст.л. клетчатки
- - лимон
- - полстакана кефира
- - блендер
Инструкция
1. Все овощи нарезаем до состояния, чтобы блендер нормально их перемолол.
2. Овощи, зелень, клетчатку и масло перемешиваем в блендере.
3. Переливаем смесь в стакан, добавляем кефир по желанию.
4. Для пикантности добавляем дольку лимона.