Салат виходить корисним, ароматним і дуже ситним. Цілком може замінити повноцінну вечерю.
Інгредієнти для «Квасолевий салат з селером»:
- Квасоля (готова) - 200 г
- Селера кореневої - 70 г
- Помідори черрі - 3 шт
- Часник - 2 зуб.
- Сіль - до смаку
- Перець чорний - за смаком
- Олія рослинна (для смаження) - 2 ст. л.
- Майонез - 2 ст. л.
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі49.6 |
жири54.1 |
вуглеводи131.6 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі11.5 |
жири12.6 |
вуглеводи30.6 |
Рецепт «Квасолевий салат з селером»:
Ось наші продукти.
Квасоля відварюємо або беремо готову в банку.
Я зварила червону.
Селер трьом на великій терці,
помідор дрібно ріжемо.
Подрібнюємо часник.
Нагріваємо сковороду, наливаємо олію і обсмажуємо селеру.
Додаємо помідори і смажимо трі- чотири хвилинки.
Кладемо на сковороду часник на хвилинку, перемішуємо.
І засипаємо відварену або консервовану квасолю. Солимо, перчимо до смаку.
Остужаємо і перемішуємо з майонезом.
Салат готовий.
Цей рецепт - учасник акції «» Готуємо разом - кулінарний тиждень «». Обговорення приготування на форумі - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6796