Котлетки на грилі-відмінний варіант для обіду на свіжому повітрі-швидко, просто, смачно. У даному випадку я використовувала два види фарша- яловичина/свинина та індичка. Можна покласти котлетки в булочки, намастивши соусом, але ми намагаємося їсти поменше хлібуся, тому їли зі свіжими огірками.
Інгредієнти для «Котлети-мікс на грилі»:
- Фарш м'ясний (яловичина/свинина, заздалегідь приготовлений, з цибулею) - 500 г
- Фарш індичий (заздалегідь приготовлений, з цибулею) - 500 г
- Соус (Соус соєвий ТМ «» Кіккоман «») - 4 ч. л.
- Зелень (кріп, петрушка, хто любить-базилік) - 1 пуч.
- Йогурт (саморобний) - 2 ст. л.
- Приправа (Приправу я купую на ринку, там продавці змішують при покупці потрібні інгредієнти (для курки, для шашлика, для плова)) - 4 ст. л.
Час приготування: 45 хвилин
Кількість порцій: 6
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі82.1 |
жиры |
вуглеводи8 |
Порції |
|||
ккал |
белки |
жири15.1 |
вуглеводи1.3 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі7.2 |
жири7.9 |
вуглеводи0.7 |
Рецепт «Котлети-мікс на грилі»:
Зелень дрібно ріжемо, всі інгредієнти ділимо порівну між фаршами (для м'ясного фаршу-приправа для шашлика, для індичого-для курки)
Додаємо соєвий соус
Ось так виглядають наші майбутні котлетки
Готуємо соус-томатна
паста, пропущений через часнокодавку часник,
дрібно нарізана зелень (будь-яка улюблена),
суміш перців (помолоти), соус соєвий,
до смаку-додати сіль, цукор.
Всі попередні етапи я підготувала вдома і привезла на дачу.
Спочатку, ми хотіли зробити котлетки а-ля люля-кебаб- на дерев'яних шпажках, але при формуванні, котлетки почали падати і довелося зробити просто котлетки на решітці.
Смажимо, хвилин 5-7 з кожного боку і ще разок по 2 хвилин.
Їмо.
Насолоджуємося, з індичого фаршу нам сподобалися навіть більше, так як з м'ясного вийшли занадто ніжні, як сказала моя дочка-хочеться
пожувати, відчути, а їх жувати не треба.