Блюда из горбуши необычайно полезны. Белок, витамины, минералы, ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в ней, необходимы для стабильной работы организма. Употреблять эту рыбку в пищу нужно и взрослым, и детям. Приготовьте горбушу, запеченную с грибами – вкусное деликатесное блюдо.
Вам понадобится
- тушка горбуши;
- соль;
- черный молотый перец;
- панировочные сухари;
- лук;
- шампиньоны;
- сыр;
- майонез.
Инструкция
1. Горбушу выпотрошите, отрежьте голову, плавники и хвост. Тщательно промойте ее в большом количестве проточной воды. Затем сделайте надрез на спинке от головы до хвоста. Отделите хребет от филе. Кожу с филе можно не снимать.
2. Нарежьте филе на порционные кусочки. Каждый кусочек посолите и поперчите по вкусу. Затем обваляйте рыбку в панировочных сухарях.
3. На сковороде разогрейте растительное масло. Осторожно выкладывайте в него подготовленные кусочки рыбы. Обжарьте горбушу с двух сторон до золотистой корочки.
4. Лук очистите и нарежьте полукольцами.
5. Маринованные шампиньоны разрежьте пополам. Если грибы крупные, можно порезать их пластинками.
6. На противень, смазанный растительным маслом, уложите обжаренную горбушу. На рыбу положите измельченный лук. Сверху разложите грибы.
7. Сыр натрите на крупной терке и посыпьте им рыбу с луком и грибами.
8. Сверху смажьте все майонезом. Можно поступить иначе. Тертый сыр смешайте с майонезом, а затем эту смесь выложите на рыбу.
9. Поставьте противень в духовку на средний огонь. Запекайте горбушу с луком и грибами до появления золотистого оттенка сыра.
10. В качестве гарнира к горбуше, запеченной с луком и грибами, приготовьте отварной рис или картофельное пюре. Выложите гарнир на тарелку, рядом положите кусочки рыбы. При желании посыпьте все измельченной зеленью. Подавайте к столу в горячем виде.Приятного аппетита!