Многие люди заботятся о своей фигуре, но не всегда легко проститься с калорийными и вредными продуктами. Майонез - прекрасная заправка для салатов и многих других блюд, но очень калорийная. К счастью, можно сделать полезную, но очень вкусную замену.
Вам понадобится
- - обезжиренный йогурт без добавок (очень подходит ""Активия"")
- - пара зубчиков чеснока
- - ваши любимые специи
Инструкция
1. Возьмите столько йогурта, сколько вам нужно заправки. На два стаканчика лучше всего взять один зубчик чеснока.
2. Выдавите чеснок в йогурт. Перемешайте.
3. Добавьте ваши любимые специи. Очень хорошо подходят сушеные травы, а также хмели-сунели.
4. Также можно добавить немного аджики. Но не жидкой. Она сделает ваш диетический майонез немного розоватым и пикантным.