Начебто просте поєднання - локшина і курка, а завдяки заправці стільки смаку! Зараз розповім, як приготувати цікаву вечерю в азіатському стилі.
Інгредієнти для «Гречана локшина з куркою і чилі»:
- Лапша (гречана) - 225 г
- Грудка куряча - 1 шт
- Соєвий соус (Кіккоман класичний) - 3,5 ст. л.
- Мед - 1 год.
- Олія рослинна (для смаження, бажано кунжутне)
- Соус (солодкий чилі) - 1 ч. л.
- Перець чилі - 0,5 шт
- Цибуля зелена - 0,5 пуч.
- Кінза (гілочки) - 2 шт
- Сіль (для варіння локшини)
Час приготування: 20 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі80.9 |
жири6.7 |
вуглеводи68.3 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі20.2 |
жири1.7 |
вуглеводи17.1 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі13.5 |
жири1.1 |
вуглеводи11.4 |
Рецепт «Гречана локшина з куркою і чилі»:
Відварити локшину в киплячій підсоленій воді до готовності.
Куряче м'ясо нарізати довгими шматочками і обсмажувати в сковороді з маслом на сильному вогні.
Готувати кілька хвилин до випарювання рідини періодично перешкоджаючи.
Викласти курку на тарілку.
У сковороду додати соєвий соус, мід, соус чилі, половинку перцю чили колечками. Розмішати.
Через пару хвилин додати локшину і курку.
Добре розмішати, всипати зелену цибулю.
Розкласти по тарілках, прикрасити листочками кінзи.
Приємного апетиту!
