Финики уже давно не являются деликатесом для жителей нашей страны. Но, тем не менее, немногие люди знают о пользе этих плодов для организма человека. Чем полезны финики?
Финики являются плодами, которые произрастают на финиковых пальмах. После этого их чаще всего высушивают. Затем они поступают во многие страны как сухофрукты. Финики применяют для приготовления компотов, десертов и других блюд. Они высоко ценятся у людей, соблюдающих диету, благодаря низкой калорийности и большой сытности продукта. Также финики имеют множество полезных свойств. Причем их можно употреблять в пищу даже детям и беременным женщинам. Педиатры рекомендуют давать финики детям, начиная с двух лет.
В этих плодах содержится огромное количество различных витаминов и микроэлементов: железо, магний, аминокислоты, селен, витамины А, РР, В, Е, С, пектины, пищевые волокна. Наличие всех этих компонентов обуславливает полезные свойства фиников для организма человека.
Полезные свойства фиников
1. Регулируют уровень сахара в крови человека.
2. Укрепляют иммунитет и способствуют скорейшему выздоровлению во время болезней.
3. Благоприятно воздействуют на сосуды, укрепляя их стенки.
4. Помогают организму быстрее восстанавливаться после физических нагрузок.
5. Выводят из организма вредные вещества и токсины.
6. Налаживают работу печени.
7. Повышают уровень гемоглобина в крови.
8. У женщин налаживают менструальный цикл и позволяют легче переносить симптомы климакса.
9. Воздействуют на кожные покровы человека, задерживая их старение.
10. У мужчин повышают потенцию и помогают справиться с алкогольным отравлением.
11. Положительно воздействуют на работу сердца.
12. Улучшают кровоснабжение клеток головного мозга, предотвращая развитие инсультов.
13. Помогают справиться со стрессом и депрессией.
14. У детей укрепляют кости и препятствуют развитию анемии.
15. Снимают возбуждение и помогают справиться с бессонницей.
16. Улучшают зрение, а также налаживают обмен веществ в организме человека.
17. Укрепляют ногти и волосы.
18. У беременных женщин препятствуют появлению выкидышей, а также способствуют укреплению стенок матки.
19. Налаживают работу пищеварительной системы, устраняя запоры.
20. Помогают справиться с кашлем, уменьшая воспалительный процесс и выводя слизь.
21. Налаживают работу нервной системы.
Вред фиников
Помимо наличия огромной пользы фиников для организма человека, они могут нанести некоторый вред. Поэтому у этих плодов имеются противопоказания.
Финики нельзя употреблять людям с больными почками, с частыми головными болями, с ожирением, а также с мочекаменной болезнью и сахарным диабетом. В таких случаях следует отказаться от употребления фиников в пищу.