Некоторые родители изначально негативно относятся к закаливанию детей, путая это понятие с моржеванием. Процесс закаливания не подразумевает обязательное купание в ледяных источниках или обтирание снегом. В первую очередь оно необходимо для формирования у ребенка крепкого иммунитета, а достигается такой эффект совершенно иными способами.
Инструкция
1. Слабый иммунитет ребенка обусловлен в первую очередь склонностью к частым простудным заболеваниям. Если малыш, например, простужается несколько раз в год, то это можно считать тревожным сигналом. В данном случае не имеется в виду температура и насморк от прорезывания зубов или реакции на прививки. Речь идет об ОРЗ и ОРВИ.
2. Начинать закаливание надо с минимального количества холодной воды. Смочите руки в прохладной жидкости и слегка оботрите ножки ребенка. Такую процедуру надо осуществлять несколько раз в неделю. Купать ребенка в холодной воде или сразу устраивать утренние обливания не стоит. Такими действиями вы можете навредить детскому организму.
3. Постепенно увеличивайте длительность процедур и количество холодной воды. Обратите внимание, что жидкость должна быть не ледяной, а прохладной. Оптимальный вариант - наберите достаточно холодную воду в тазик и оставьте пр комнатной температуре не менее чем на 12-15 часов.
4. Только после 10-14 дней с начала обтирания ножек ребенка холодной водой можно приступать к частичному обливанию. При этом вода должна контактировать только с ногами малыша. Например, поставьте ребенка в ванну и быстро окатите область до колен водой комнатной температуры. Такую процедуру также следует осуществлять не меньше недели. Если в течение этого периода ребенок заболеет, закаливание надо отложить на более благоприятный период.
5. Аналогичным способом увеличивается область обливания до пояса, затем до груди и до плеч ребенка. В общей сложности процесс приучения к закаливанию занимает несколько месяцев. Если регулярно осуществлять такие процедуры, детский организм в значительной степени окрепнет и ребенок будет менее склонен к простудным заболеваниям.