Витамины для человеческого организма важны в любом возрасте, но особенно в них нуждаются дети. Обследование, проведенное институтом питания Российской академии медицинских наук, показало, что гиповитаминоз (недостаток витаминов) у детей – это очень распространенное явление. В связи с этим возникает необходимость правильного подбора витаминов или витаминных комплексов.
Когда ребенку необходимы витамины
Потребность в витаминах у малыша появляется еще в материнской утробе. Он получает их, если его мама питается правильно и рационально, а также принимает специальный комплекс витаминов, включающий фолиевую кислоту.
В первые шесть месяцев жизни необходимость в приеме аптечных витаминов пропадает. Ребенок получает все полезные вещества из грудного молока или молочной смеси.
Через шесть месяцев проконсультируйтесь с педиатром, он учтет все возрастные особенности и решит, нужны ли вашему малышу дополнительные витамины. Возможно, он посоветует принимать витамин D3, который является профилактикой рахита, особенно в осенне-зимний период.Помните также о том, что самая большая необходимость в витаминном комплексе возникает в межсезонье. Ослабленный после зимы детский организм, особенно требует полезных веществ.Не пренебрегайте консультацией врача, так как переизбыток витаминов может быть даже опаснее, чем их недостаток.
Какие витамины нужны малышу
Чтобы понять, в каких витаминах нуждается ваш ребенок, обратите внимание на некоторые признаки. При нехватке витамина А, у ребенка может ухудшиться зрение, иногда появляются проблемы с кожей. Если в организме не хватает витамина С, нервно-психическое и физическое развитие нарушается, снижается аппетит. При недостаточном количестве витамина D, ухудшается сон, повышается потливость, появляется вероятность развития рахита. При нехватке В1, повышается утомляемость и раздражительность, ногти и волосы становятся ломкими, а при нехватке В6 могут возникнуть анемия, судороги или отставание в росте.
Как не ошибиться при выборе витаминов
Обратите внимание, соответствует ли препарат возрасту ребенка. Не покупайте витамины, которые предназначены для детей старшего возраста, чтобы не столкнуться с гипервитаминозом или другими неприятными последствиями.Выбирайте витамины только добросовестных производителей, положительно зарекомендовавших себя на рынке. Вы даже можете попросить у продавца соответствующий сертификат, подтверждающий качество продукции, или проверить, занесен ли выбранный вами препарат в государственный реестр.Покупайте только натуральные витамины. Они стоят дороже, нежели синтетические аналоги, но в них нет красителей, усилителей вкуса, консервантов и ароматизаторов. Особенно в них нуждаются дети, подверженные аллергии.Витамины выпускаются в форме таблеток, конфеток и сиропа. Вы можете выбрать любую удобную для вас форму выпуска. Главное – храните витамины в недоступном для детей месте.