Хороший спортсмен должен обладать рядом качеств, без которых выдерживать нагрузки, добиваться высоких результатов, конкурировать с соперниками, а также стойко переносить временные неудачи и спады было бы трудно. Спортивные успехи и регулярные тренировки ребенка во многом определяются его активным желанием заниматься. Но не стоит недооценивать и физические способности детей к определенному виду спорта. Родители должны со всей ответственностью подходить к выбору занятий и понимать, прежде всего, чей это выбор – их или ребенка.
Инструкция
1. Подавайте своему ребенку хороший пример, сами занимайся регулярно спортом. Он должен видеть спортивный инвентарь дома. Каждое утро делайте с ним зарядку, от которой ребенок будет получать удовольствие и только положительные эмоции. Танцуйте, прыгайте, приседайте, делайте различные упражнения, благодаря которым у него появится хорошая пластика, он научится держать равновесие.
2. Несколько раз в неделю посещайте с ним бассейн. Старайтесь на выходные выезжать за город и играть на природе в подвижные игры. Ходите всей семьей на стадион, бегайте, придумывайте различные веселые эстафеты.
3. Если ваш ребенок привыкнет к регулярным физическим нагрузкам, полюбит подвижные или спортивные игры, будет воспринимать поход в тренажерный зал как что-то необходимое, тогда его организм будет работать как часы и переносить различные нагрузки.
4. Большое значение уделяйте питанию будущего спортсмена. Оно должно быть полноценным и включать в себя все необходимые полезные вещества и элементы. Не забывайте, что углеводы являются главным источником мышечной энергии, они содержатся в сахаре, глюкозе, ягодах и крахмале. Много белка в мясе, рыбе, яйцах, кисломолочных продуктах. Обязательно кормите малыша на завтрак овсянкой.
5. Запишите ребенка на секцию. Очень важно, чтобы ему нравился тот вид спорта, которым он занимается. Смотрите и обсуждайте вместе с ним различные матчи и чемпионаты, посещайте соревнования, вместе выбирайте спортивную форму и атрибуты. Он должен всегда чувствовать вашу поддержку.
6. Радуйтесь каждому маленькому спортивному достижению ребенка и всякой победе. Похвалами и поощрениями вы сможете стимулировать его достичь еще больших высот, а когда он почувствует вкус побед, то уже не сможет жить без этого. Это и станет его главным стимулом для занятий спортом.