Заботливая мама перед сном не только хорошо проветрит детскую комнату, почитает на ночь книжку и споет колыбельную, но и подберет правильную одежду. Ведь то, как ребенок будет одет ночью, напрямую повлияет на качество сна.
Инструкция
1. Свежий воздух – залог спокойного и крепкого сна ребенка. Беспокоясь о том, что малыш замерзнет, не надо ставить его кроватку около батареи или обогревателя, лучше одеть его теплее или укрыть дополнительно одеялом. И при этом проветрить комнату перед сном, а ночью оставить форточку слегка приоткрытой.
2. Все дети разные – одни более закаленные, другие с самого рождения абсолютные «мерзляки». Чтобы определить, комфортно ли родители подобрали режим проветривания и одежду для сна, несколько раз в течение ночи можно проверять носик малыша (как на прогулке).
3. Если ребенок постоянно в течение сна скидывает с себя одеяло, вместо одеяла можно использовать детский спальный мешок, специальные крепежи для одеяла (они крепят одеяло к бортикам кровати). Как вариант, можно одевать ребенка теплее, с расчетом на то, что ночью он будет спать не укрывшись.
4. Если на ночь излишне укутывать малыша, сон его будет беспокойным, могут появиться опрелости, а у грудных детей может подняться температура тела, ведь механизм терморегуляции у них еще несовершенен. Поэтому важно не перекутывать ребенка перед сном.
5. В осенний и весенний периоды, когда в домах отключают отопление, целесообразно надеть на ребенка утепленную пижаму и теплые носки. Если малыш будет мерзнуть (холодный носик), можно поверх пижамы надеть хлопковые кофточку и штанишки. Лучше избегать в качестве ночной одежды вещей из шерсти, этот материал колется, а тонкие ворсинки от него могут вызвать раздражение.
6. Зимой при условии хорошего отопления в доме и при режиме слабого проветривания, на ребенка достаточно надеть хлопковую пижаму.
7. В ночной одежде для ребенка нужно избегать завязок, пуговиц, тугих резинок. Также не следует на ночь надевать на ребенка колготки и носки с тугой резинкой.
8. Если летом ребенку комфортно спать в одних трусиках, не следует заставлять его надевать пижаму. Достаточно позаботится о том, чтобы ночью не беспокоили комары и мошка.