Дети раннего возраста нередко страдают запорами. Но в отличие от взрослых, лечение этого недуга у детей должно проходить особенно осторожно и деликатно. Чтобы избавить ребенка от этой проблемы, для начала стоит обратить внимание на питание малыша, а также на то, достаточно ли жидкости он употребляет в сутки. В рацион питания детей обязательно ежедневно должны входить горячие жидкие блюда, например овощной суп или борщ.
Вам понадобится
- - свежие овощи и фрукты,
- - сухофрукты,
- - семена льна, сок лимона, мед,
- - вода,
- - пища, богатая клетчаткой.
Инструкция
1. Обратите внимание, достаточно ли свежих овощей и фруктов употребляет ребенок. Дело в том, что они хорошо стимулируют работу кишечника, насыщены витаминами, богаты клетчаткой. Помимо свежих, при запорах рекомендуется есть и сушеные фрукты – например, курагу и чернослив, известные своими слабительными свойствами. Возьмите несколько плодов сухофруктов, мелко порежьте и замочите на ночь в стакане воды. Настоявшуюся за ночь жидкость дайте выпить ребенку на голодный желудок, а остатки мякоти добавьте в утреннюю кашу или другое блюдо для завтрака.
2. Приготовьте малышу следующую смесь от запора: 1 чайную ложку семян льна смешайте с несколькими капельками сока лимона, добавьте немного меда. Добавьте ее в кашу или другое сладкое или пресное блюдо на завтрак.
3. Готовьте малышу пищу, богатую клетчаткой. Она является балластным веществом, заставляет кишечник работать активнее, лучше сокращаться и продвигать пищу к выходу.
4. Если малыш совсем маленький и находится на грудном вскармливании, за питанием нужно следить его маме. Молодая мама должна питаться полноценно, употреблять пищу, богатую витаминами, минералами, пить много жидкости.
5. Кроме того, чтобы избавить малыша от запоров, его нужно чаще выкладывать на животик. Можно сделать ему круговой массаж живота – его необходимо гладить по часовой стрелке в течение некоторого времени, постепенно немного увеличивать давление рукой.
6. Необходимо обратить внимание и на физическую активность ребенка. Чаще выезжайте с малышом за город, играйте в энергичные игры на свежем воздухе.