Скорость жизни постоянно растет, и такое явление, как стрессы, встречается все чаще. Но неприятно удивляет статистика детских стрессов, количество которых становится все больше, ведь малыши чутко реагируют на настроение и эмоциональное состояние взрослых.
Инструкция
1. У детей развиваются неврозы, когда родители даже не пытаются удержать себя от того, чтобы выплеснуть стресс на ребенка. Хотя у них и своих причин для стресса вполне хватает. Ведь чаще всего он может быть обусловлен любыми изменениями в жизни маленького человека. Причинами стрессового состояния у детей могут быть: отлучение от груди или поступление в садик – в самом младшем возрасте. Ссоры родителей, переезд на новое место жительства или даже поход в парикмахерскую – для детей чуть постарше. Начало школьной жизни, непонимание одного из школьных предметов или ссора с лучшим другом – у школьников.
2. Все дети разные и на стрессовые нагрузки реагируют по-разному. Одна и та же ситуация на разных детей иногда оказывает совершенно противоположное влияние. Однако признаки стрессового состояния у детей чаще всего похожи: у ребенка меняется поведение, он становится замкнутым и менее общительным, нарушается сон и процесс принятия пищи, иногда может появиться заикание. Все это - негативные последствия влияния эмоционального напряжения, которые внимательные родители не могут не заметить. А как только заметили, нужно постараться ребенку помочь выйти из стрессового состояния.
3. Конечно, до стрессового состояния лучше не доводить, предусмотреть возможные сложные ситуации. Но если родители заметили признаки изменения поведения ребенка, тогда нужно приложить максимум усилий, чтобы ему помочь. Первое, что можно сделать – это понаблюдать за ребенком: какие случаи или встречи с определенными людьми его тревожат больше всего, как он реагирует, если ему что-то не нравится, что способно отвлечь его от задумчивости или замкнутости, в какие моменты он радостно смеется и выглядит счастливым. На основании таких наблюдений можно сделать вывод о причинах появления стрессового состояния. И только тогда пытаться устранить эти причины.
4. Можно попытаться поговорить с ребенком, но очень осторожно и аккуратно. Ведь если его прямо спросить: «Что с тобой происходит?» - он вряд ли сможет ответить на такой вопрос. Лучше увеличить количество внимания, посвященное ребенку, играть вместе, гулять на улице, привлекать его к домашним делам. Ребенок должен знать, что родители рядом.
5. Нельзя нагнетать ситуацию, особенно если родители понимают, что стресс у ребенка случился из-за них, из-за переноса взрослых проблем в семью. Если уж ребенок видит сложность ситуации и плохое настроение родителей, стоит ему доступно рассказать, почему так происходит, но обязательно убедить, что проблема решаема и все справятся. Ребенок будет понимать, что жизнь не идеальна, и будет готовиться к сложностям, но на примере родителей будет видеть, что безвыходных ситуаций не бывает.
6. Еще одним хорошим способом отвлечь ребенка от переживаний и перенести стресс спокойнее, является спорт. Можно вместе ходить в бассейн, записать ребенка на легкую атлетику, кататься вместе на велосипедах или роликах. Катание верхом на лошадях - идеальный вариант снятия стресса у детей. Физическая нагрузка на организм и положительные эмоции помогут справиться с волнениями.
7. Иногда взрослые действительно не могут все предусмотреть и оградить ребенка от стресса. Но родители могут помочь своему малышу и научить его справляться с трудностями. А это умение ему обязательно пригодится и во взрослой жизни.