Гіппократ сказав: «Нехай їжа буде твоїм ліками, а медицина - твоєю їжею». Організм людини харчується овочами, тому не дивно, що більше людей, ніж будь-коли раніше, звертаються до рослинного способу життя.
Проблема цього стилю життя, якщо ви ніколи не пробували його раніше, полягає в тому, що наш світ не створений для цього. Ви знайдете фаст-фуд, оброблену їжу і багато м'яса всюди, куди не подивіться. Щоб ваша дієта була переважно рослинною, вам дійсно потрібно попрацювати над нею і спланувати її.
Наступні програми можуть дійсно допомогти в цьому.
1. gonutss - веганський перекладач
Gonutss вважає себе «вегетаріанським перекладачем». Тобто він допомагає вам перевести нездорову їжу у веганські або вегетаріанські альтернативи.
Знання деяких способів задовольнити ваші старі пристрасті з вегетаріанськими альтернативами може дійсно допомогти дотримуватися способу життя. Gonutss може допомогти з цим.
Деякі функції включають в себе:
- Пошук веганської або вегетаріанської альтернативи, включаючи рецепти, інгредієнти і продукти.
- Функція «Веганпедія» дозволяє ідентифікувати і дізнаватися про сирих веганських інгредієнтів.
- Яєчний калькулятор, який допоможе вам відміряти інгредієнти для заміни яєць.
- Білковий калькулятор, який допоможе вам відміряти інгредієнти з тією ж кількістю білка, що і не веганська їжа.
Це, безумовно, стане вашим популярним додатком у будь-який час, коли ви будете готувати рецепти або планувати їжу. Це чудове місце, щоб повернутися, коли ви боретеся, щоб йти в ногу зі своїм новим способом життя на основі рослин.
Завантажити: gonutss для Android | iOS (безкоштовно)
2. Вегетаріанець Аміно
Говорячи про те, щоб залишатися на ходу, немає кращого способу зберегти мотивацію, ніж поговорити з іншими веганами про їх вибір їжі або поради щодо приготування їжі.
Vegan Amino - це не просто додаток для пошуку нових веганських страв або вивчення веганських інгредієнтів. Це співтовариство, заповнене іншими людьми з усіх верств суспільства, які прийняли веганський спосіб життя. Всі вони знаходяться на різних етапах своєї веганської подорожі, тому завжди є чому повчитися.
Деякі функції цієї програми включають в себе:
- Спільнота, де ви можете зустрітися і поспілкуватися з іншими веганами по всьому світу.
- Подивіться, які продукти зробили інші, і поговоріть про те, як приготувати їжу.
- Відвідайте розділ «Запитання», де ви можете поставити запитання веганському способу життя або відповісти на нього.
- Використовуйте віки для доступу до такої інформації, як кулінарні книги, рецепти, поради щодо харчування та багато іншого.
Якщо ви виберете лише одну програму з цього списку, вона буде найкращою. Немає кращого способу зберегти такий спосіб життя, ніж інші люди, які живуть так кожен день, як і ви.
Звантажити: Vegan Amino для Android | iOS (безкоштовно)
3. Веганський клуб рецептів
Один з найскладніших аспектів перебування вегетаріанця або вегетаріанця полягає в пошуку різноманітних продуктів харчування. Насправді є дивовижний вибір варіантів для життя, заснованого на планеті, але ви не знайдете їх у типових кулінарних книгах або на сайтах рецептів.
Ось чому додаток Vegan Recipe Club так корисний. Він включає в себе понад 600 веганських рецептів у своїй бібліотеці, а нові рецепти додаються щотижня.
Особливості включають в себе:
- Можливість сортувати рецепти за дієтичними потребами, за курсом, святами і навіть на ім'я запрошеного шеф-кухаря.
- Рецепти включають в себе все, від новачка до гурмана. Є щось для всіх.
- Ви можете увімкнути функцію, щоб екран не вимикався під час приготування.
Оскільки велика частина зусиль з ведення рослинного способу життя лежить у кулінарії, цей додаток стане безцінним. Якщо вам потрібно більше рецептів, подивіться кращі веганські рецепти блогів. Не пропустіть ці сайти рецептів випічки теж. З правильними інгредієнтами десерти можуть бути і смачними і здоровими!
Завантажити: Vegan Recipe Club для Android | iOS (безкоштовно)
4. Щаслива корова
Коли вам не хочеться готувати вдома, ви можете піти повечеряти. Це той момент, коли дотримуватися вашої дієти стає найбільш складно.
Знайти веганську їжу і вегетаріанські ресторани не завжди легко. Введіть Happy Cow, додаток, який робить всіх корів у світі щасливими, тому що це допоможе вам уникнути вживання м'яса, навіть якщо ви не їсте вдома.
Особливості включають в себе:
- Пошук вегетаріанських або веганських ресторанів у вашому районі.
- Пошук за вашим поточним місцем розташування або в будь-якому місці.
- Фільтруйте за типом рослинної дієти, яку ви бажаєте.
- Збережіть ваші улюблені місця.
Happy Cow - один з найшвидших і найзручніших додатків для пошуку ресторанів на основі рослин. У цього немає ніяких складних наворотів; простий пошук і безліч списків - це все, що вам потрібно.
Завантажити: Happy Cow для Android | iOS (безкоштовно)
5. Ваніль
Vanilla Bean - трохи більш просунутий додаток для пошуку ресторанів на основі рослин, якщо ви шукаєте кілька додаткових функцій. Корисно, що додаток насправді включає в себе фотографії ресторану і його їжі в багатьох списках. Головна сторінка Vanilla Bean - це просто пошукова система.
Ви можете отримати доступ до інших функцій за допомогою піктограм внизу основного екрана. Деякі з них включають в себе:
- Фільтри для таких критеріїв, як справедлива торгівля, пропозиції сирої їжі та багато іншого.
- Сторінка Discover з новими ресторанами поруч з вами, яку ви ще не пробували.
- Функція карти, яка дозволяє вам бачити розташування ресторанів в стилі Google Maps.
Якщо ви виходите на обід протягом робочого дня або іншим чином опиняєтеся поза домом під час їжі, ванільний боб може допомогти вам зберегти рослинну дієту без особливих зусиль.
Звантажити: Vanilla Bean для Android | iOS (безкоштовно)
6. Їжа
Якщо ви дійсно хочете готувати будинки, то вам знадобляться програми, які не тільки допоможуть вам знайти рецепти., але також допоможіть з покупками для компонентів, щоб зробити їх. Їжа це тільки додаток для цього.
Коли ви встановите додаток, він задасть вам ряд питань, щоб персоналізувати ваші варіанти харчування. Ви можете вибрати, який стиль рослинної дієти ви дотримуєтеся, поряд з дієтичними пристрастями та антипатіями.
Інші функції включають в себе:
- Детальні, добре написані рецепти, яким легко слідувати.
- Сотні варіантів їжі на вибір.
- Кожен вибраний вами рецепт автоматично додає інгредієнти до списку покупок.
Якщо ви хочете досягти успіху у своєму веганському або вегетаріанському способі життя, все починається на кухні. Навчитися готувати з новими інгредієнтами і любити нові продукти - це частина всього цього нового способу життя.
Завантажити: Mealime для Android | iOS (безкоштовно)
7. Хеббарс Кухня
Індійська культура прийняла веганський і вегетаріанський кулінарний підхід у великих масштабах. Оскільки індійські продукти включають кращі овочі, трави і спеції, вам, мабуть, сподобається їх як веган або вегетаріанець. Будь то каррі, парата або масала, цей додаток надасть вам необхідні інгредієнти та інструкції з приготування рецепта.
Індійські продукти є одними з найздоровіших у світі. А вегетаріанське розмаїття ще краще для вас. У додатку Hebbars Kitchen є сотні індійських вегетаріанських рецептів на вибір.
Особливості включають в себе:
- Рецепти мають прості описи і прості покрокові інструкції.
- Ви можете зберігати і організовувати рецепти.
- Містить бібліотеку порад щодо приготування їжі для таких завдань, як приготування сиру, зберігання овочів, отримання більшої кількості білка та багато іншого.
Завантажити: Hebbars Kitchen для Android | iOS (безкоштовно)
Рослинні дієти з вегетаріанськими та веганськими програмами
Бути вегетаріанцем або веганом - це не тільки те, що ви їсте. Мова завжди йде про те, щоб додавати в свій організм тільки продукти з найбільшою кількістю поживних речовин. Це те, що ви повинні звикнути робити кожен день, і ці програми можуть допомогти.
Щоб допомогти вам почати, ви можете звернутися до служби доставки їжі. їжу, у багатьох з яких є засновані на заводі варіанти дієти.